Rehab4Perf — Bilan Clinique

Identité

Nom

Prénom

Date de naissance

Poids (kg)

Taille (cm)

Zones douloureuses

Sexe

Activité professionnelle

Sport(s) pratiqué(s)

Médecin prescripteur

Attentes & objectifs du patient

Date d'accident

Date d'opération (si chir.)

Diagnostic

Anamnèse

Motif de consultation (en propres mots du patient)

Localisation et description de la douleur

Mécanisme / circonstances déclenchantes

Début des symptômes

EVA actuelle (/10)

EVA max 7 derniers jours

Observations douleur

Facteurs aggravants

Facteurs soulagants

Antécédents médicaux & chirurgicaux

Traitements en cours

Retentissement sur la vie quotidienne

Remarques complémentaires

📷 Imageries disponibles

Type	Date	Résultat / observations	Fichier
Radiographie
IRM
Échographie
Scanner (TDM)
Arthroscopie
Autre

Type d'épaule & Marqueur

Type d'épaule

Marqueur / Mouvement reproducteur

Examens des mobilités

Screening fonctionnel

Main à la bouche

Main à la tête

Main dans le dos

Mouvement	Actif	Passif	End-feel	Marqueur / observations	Interprétation
Flexion					—
Abduction					—
Rotation latérale (coude au corps)					—
Rotation médiale (main dans le dos)					—
Adduction horizontale 90°					—

Scan Traumatique — Positif = ❌ (signe clinique)

Instabilité Gléno-Humérale

Test	Résultat	Observations

Acromio-Claviculaire

Test	Résultat	Observations

Labrum

Test	Résultat	Observations

Ruptures de Coiffe Massives

Test	Résultat	Observations

Scan Épaule Irritable — Positif = ❌ (signe clinique)

Test	Résultat	Observations

Scan Fonctionnel — Positif = ✅ (signe favorable)

Test	Résultat	Observations

Scan Orthopédique — Positif = ❌ (signe clinique)

Mobilité

Test	Résultat	Observations

GIRD — Déficit de Rotation Interne

Mesure

Côté Sain

Côté Atteint

Différence

Résultat

RI épaule

°

—

❌ Positif si CS − CA > 15° · Vérifier aussi arc rotatoire global (RE+RI) vs controlatéral

Conflits

Test	Résultat	Observations

Amplitudes Articulaires — Épaule (°)

Mouvement	Côté Gauche	Côté Droit
Flexion Norme : 170°	° —	° —
Extension Norme : 55°	° —	° —
Abduction Norme : 170°	° —	° —
ADD horizontale Norme : 45°	° —	° —
RI bras à 0° Norme : 65°	° —	° —
RE bras à 0° Norme : 85°	° —	° —
RI bras à 90° Norme : 80°	° —	° —
RE bras à 90° Norme : 85°	° —	° —

Observations

Tests Optionnels

Tests complémentaires réalisés en fonction de la situation

Conclusion — Diagnostic & Éducation patient

Marqueur de douleur

Mouvement / activité reproducteur de la douleur

Amplitudes Articulaires — Coude

Mouvement	Actif	Passif	End-feel	Marqueur / observations	Interprétation
Flexion					—
Extension					—
Pronation					—
Supination					—

Compartiment Latéral — Positif = ❌ (signe clinique)

Test	Résultat	Observations

Compartiment Médial — Positif = ❌ (signe clinique)

Test	Résultat	Observations

Compartiment Antérieur — Positif = ❌ (signe clinique)

Test	Résultat	Observations

Compartiment Postérieur — Positif = ❌ (signe clinique)

Test	Résultat	Observations

Marqueur de douleur

Mouvement / activité reproducteur de la douleur

Amplitudes Articulaires — Poignet

Mouvement	Actif	Passif	End-feel	Marqueur / observations	Interprétation
Flexion					—
Extension					—
Pronation					—
Supination					—
Inclinaison ulnaire					—
Inclinaison radiale					—

Tests Neurologiques — Positif = ❌ (signe clinique)

Test	Résultat	Observations

Tests Ligamentaires — Positif = ❌ (signe clinique)

Test	Résultat	Observations

Pouce — De Quervain — Positif = ❌ (signe clinique)

Test	Résultat	Observations

Marqueur

Mouvement / activité qui reproduit la douleur

Scan Cervical — Cluster de Wainner

Test	Résultat	Observations

GAUCHE

DROIT

Test	Résultat	Obs.

Test	Résultat	Obs.

Scan Lombaire

GAUCHE

DROIT

Test	Résultat	Obs.

Test	Résultat	Obs.

Mobilité du Rachis

CERVICALES

THORACIQUES

LOMBAIRES

Préférences directionnelles McKenzie

Préférences directionnelles (centralisation, périphérisation…)

Test du transverse

Test	Résultat	Obs.

Tests Optionnels

Tests complémentaires réalisés en fonction de la situation

Conclusion

Marqueur

Mouvement / activité qui reproduit la douleur

Tests d'exclusion vasculaire

Test	Résultat	Observations

Syndrome du Défilé Thoraco-Brachial

GAUCHE

DROIT

Test	Résultat	Obs.

Test	Résultat	Obs.

Tests d'exclusion mécanique

Test	Résultat	Observations

ULNT — Tests de Mécanosensitivité

GAUCHE

DROIT

Test	Résultat	Obs.

Test	Résultat	Obs.

DN4 — Douleur Neuropathique Score ≥ 4/10 = douleur neuropathique probable

Entretien — Le patient décrit sa douleur comme...

Symptôme	Réponse	Obs.

Examen — Dans la zone douloureuse

Signe	Réponse	Obs.

Score DN4 : —

Tests d'exclusion neurologique

Motricité

GAUCHE

DROIT

Niveau	Résultat	Obs.

Niveau	Résultat	Obs.

Réflexes Ostéo-Tendineux

Niveau	Résultat	Obs.

Niveau	Résultat	Obs.

Sensibilité Pic / Touche

Niveau	Résultat	Obs.

Niveau	Résultat	Obs.

Mobilité Cervicale

GAUCHE

DROIT

Rotation cervicale

Mobilité Thoracique

Conclusion

Marqueur

Mouvement / activité qui reproduit la douleur

Tests Nerveux — Mécanosensitivité

GAUCHE

DROIT

Test	Résultat	Obs.

Test	Résultat	Obs.

Tests d'exclusion neurologique

Réflexes Ostéo-Tendineux

GAUCHE

DROIT

Niveau	Résultat	Obs.

Niveau	Résultat	Obs.

Motricité

Niveau	Résultat	Obs.

Niveau	Résultat	Obs.

Sensibilité Pic / Touche

Type	Résultat	Obs.

Type	Résultat	Obs.

Tests Mécaniques

Test	Résultat	Observations

Cluster d'instabilité lombaire Score ≥ 3/4 = Instabilité probable

Test	Résultat	Observations

Score instabilité : —

Cluster de Laslett — Diag Différentiel Lombaire / Sacro-Iliaque

Effectuer dans l'ordre — arrêt dès ≥ 2 positifs

Étape 1 — Distraction + Thigh Thrust

Test	Résultat	Observations

Étape 2 — Compression si < 2 positifs

Test	Résultat	Observations

Étape 3 — Sacral Thrust si < 2 positifs

Test	Résultat	Observations

Score Laslett : —

Mobilité Lombaire

Mobilité Thoracique

Bilan McKenzie (MDT)

Mouvements répétés — réponse symptomatique

Mouvement	Rép.	Réponse	Observation
Flexion
Extension
Inclinaison gauche
Inclinaison droite
Rotation gauche
Rotation droite
Glissement gauche
Glissement droit

Transverse

2 doigts positionnés sur l'aine / transverse — ✚ Positif si les doigts sont repoussés lors de l'action

Tests TM

Flexion debout / assis — Arbre décisionnel SIJ

Test de flexion debout (TFD)

EIPS palpées en flexion du tronc debout. ✚ EIPS monte en crânial → dysfonction SIJ ipsilatérale

Test de flexion assis (TFA)

Patient assis, pieds à plat au sol. Mains sur S1, flexion du tronc en avant. ✚ S1 dévie → dysfonction SIJ

Conclusion

Marqueur de Douleur

Marqueur / Mouvement reproducteur

Tests Neurologiques — Positif = ❌ (signe clinique)

Test	Résultat	Observations

Cluster de Laslett — Diag Différentiel Lombaire / Sacro-Iliaque

Effectuer dans l'ordre — arrêt dès ≥ 2 positifs

Étape 1 — Distraction + Thigh Thrust

Test	Résultat	Observations

Étape 2 — Compression si < 2 positifs

Test	Résultat	Observations

Étape 3 — Sacral Thrust si < 2 positifs

Test	Résultat	Observations

Score Laslett : —

Exclusion Fracture de Contrainte

Test	Résultat	Observations

Athletic Groin Pain (AGP)

Pubic Clock — Palpation

Test	Résultat	Observations

Démembrement — Loges ADD

Test	Résultat	Observations

Adducteurs

Test	Résultat	Observations
Squeeze test 0° — 5 sec Serrer fort les jambes 5 sec, hanche en position neutre. Mise en lien constante avec EVA. EVA 0–2 : Sain · EVA 3–5 : Acceptable · EVA 6–10 : Risque élevé	EVA

Test	Résultat	Observations

Pubis

Test	Résultat	Observations

Fléchisseurs

Test	Résultat	Observations

Canal Inguinal

Test	Résultat	Observations

Tests de la Hanche (Coxo-Fémorale)

Test	Résultat	Observations

Mobilité de Hanche

Mouvement	Côté	Interprétation
Flexion	G	—
Flexion	D	—
Extension	G	—
Extension	D	—
Rotation interne	G	—
Rotation interne	D	—
Rotation externe	G	—
Rotation externe	D	—
Abduction	G	—
Abduction	D	—
Adduction	G	—
Adduction	D	—

Observations générales — côté gauche

Observations générales — côté droit

Tests Optionnels

Tests complémentaires réalisés en fonction de la situation

Conclusion

Marqueur de Douleur

Marqueur / Mouvement reproducteur

Approche Globale

Test	Résultat	Observations

Mobilités Flexion / Extension

Flexion

Test	Résultat	Observations

Extension

Test	Résultat	Observations

Ligaments Latéraux

Test	Résultat	Observations

LCA / LCP

Test	Résultat	Observations

Ménisques

Test	Résultat	Observations

SD Patella

Test	Résultat	Observations

SBIT (Bandelette IT)

Test	Résultat	Observations

Plicae

Test	Résultat	Observations

Tests Cliniques AMI

Contraction Flash Isométrique — 20 secondes

Muscle

Côté sain

Côté atteint

Asym. %

Statut

Quadriceps — Répétitions max

—

Contraction isométrique maximale 20s — nombre de répétitions · asymétrie ≤ 10%

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

Tests Optionnels

Tests complémentaires réalisés en fonction de la situation

Conclusion

Marqueur

Mouvement / activité qui reproduit la douleur

Règles d'Ottawa

Radio cheville si douleur malléolaire + ≥1 critère A–B · Radio pied si ≥1 critère C–D · Dans les deux cas si incapacité à porter le poids

Critère	Résultat	Observations

Approche Globale

Test	Résultat	Observations

Amplitudes Articulaires — Cheville / Pied

GAUCHE

DROIT

Mouvement	Amplitude	Obs.

Mouvement	Amplitude	Obs.

Tibio-Tarsienne

Test	Résultat	Observations

Syndesmose

Test	Résultat	Observations

Conflits

Test	Résultat	Observations

Sous-Talienne

Test	Résultat	Observations

Chopart

Test	Résultat	Observations

Tests Cliniques

Navicular Drop : effondrement si > 10 mm

Navicular Drop Test

Gauche (mm)

Statut G

Droit (mm)

Statut D

Différence hauteur naviculaire décharge → charge

—

GAUCHE

DROIT

Test	Résultat	Obs.

Test	Résultat	Obs.

Tests Optionnels

Tests complémentaires réalisés en fonction de la situation

Conclusion

Localisation de la lésion

Membre

Muscle

Analyse Fonctionnelle — Qualité du Mouvement

① Force Fonctionnelle — Single Leg Squat (SLS)

Test

Côté sain

Côté atteint

Asym. %

Statut

Répétitions max à 90° (tempo 3s/2s)

—

Hauteur repère EIAS-sol (cm)
(angle de 90° souhaité)

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

② Propulsion — Single Hop Test

Test

Côté sain (cm)

Côté atteint (cm)

Asym. %

Statut

Distance saut unipodal max

—

Repère & Seuil RTS — auto

—

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

③ Test de Réception — 80% Hop Test — Score /5 ✓ Inclure dans le CR

Cocher les critères réussis. 0/5 = non réussi · 1-4/5 = à améliorer · 5/5 = réussi

Critère

Sain

Atteint

Score

—

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

④ Pliométrie Verticale Qualitative ✓ Inclure dans le CR

Consignes : 20 sauts à cloche-pied, en place, intensité maximale — rebond type corde à sauter. Temps de contact au sol le plus bref possible ET hauteur de saut la plus haute possible. Même consigne des deux côtés, en comparant la hauteur maximale atteinte.

Score /2 par côté — cocher ce qui est observé · 0-1/2 = à améliorer · 2/2 = réussi. La symétrie compare les deux côtés : elle a sa propre ligne et n'entre dans aucun des deux scores.

Critère

Côté sain

Côté atteint

① Contact au sol bref et élastique Pas de raideur : le pied rebondit, il ne s'écrase pas

② Hauteur maintenue sur les 20 sauts Les derniers sauts montent aussi haut que les premiers

③ Hauteur symétrique entre les deux côtés Comparaison des hauteurs maximales gauche / droite

—

CÔTÉ SAIN

—

CÔTÉ ATTEINT

—

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

⑥ Force du Mollet — Heel Rise Test

Mesure

Côté sain

Côté atteint

Asym. %

Statut

Répétitions max (unipodales)
Cadence 60 bpm · 1s montée + 1s descente

—

Norme selon l'âge (Chitre & Prabhu 2017)

Renseignez la date de naissance dans Infos Patient

Groupe d'âge	Hommes — Moy. (SD)	Femmes — Moy. (SD)	Seuil H / F	Interprétation
20–29 ans	38 ± 5	32 ± 4	≥ 28 / ≥ 24	Pleine capacité fonctionnelle
30–39 ans	35 ± 5	30 ± 4	≥ 25 / ≥ 22	Légère diminution physiologique
40–49 ans	32 ± 5	27 ± 4	≥ 22 / ≥ 19	Contrôle de la progression
50–59 ans	28 ± 6	24 ± 5	≥ 18 / ≥ 15	Seuil de vigilance renforcé
60–69 ans	23 ± 6	19 ± 5	≥ 14 / ≥ 12	Risque de chute augmenté si < seuil
70–79 ans	17 ± 6	14 ± 5	≥ 9 / ≥ 8	Bilan équilibre recommandé si < seuil
≥ 80 ans	12 ± 5	10 ± 4	≥ 6 / ≥ 5	Approche fonctionnelle préventive

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

Course Interne du Mollet — Montée sur Pointes

Asymétrie = 100 − LSI, le LSI restant min(sain,atteint)/max × 100 · Effondrement = perte du 2 appuis au 1 appui, par côté (positif si > 10%)

Course interne mollet — talon/sol (cm)

Côté sain

Côté atteint

Asym. %

Statut

Distance talon-sol — 2 appuisDebout pieds joints, montée maximale sur pointes de pied

—

Distance talon-sol — 1 appuiIdem en appui unipodal, mesuré côté par côté

—

Effondrement 2 → 1 appuiPerte de hauteur en passant à l'appui unipodal, par côté

—

⑦ Flexion Dorsale de Cheville — Lunge Test WBLT

Mesure

Côté sain (cm)

Côté atteint (cm)

Asym. %

Statut

Distance pied-mur

—

Interprétation détaillée — auto

—

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

⑤ Pliométrie Quantitative — Single Leg Drop Jump

Mesure

Côté sain

Côté atteint

Asym. %

Statut

Hauteur saut (cm)

—

Temps de contact (ms)

—

RSI (auto-calculé)

—

Hauteur de boîte (cm)
(protocole standard : 30 cm)

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

Side Hop Test — Explosivité & Endurance

Installation

📐 2 bandes espacées de 40 cm sur les extérieurs

🦶 Appui unipodal — bras libres

⏱ Durée : 30 secondes par jambe

🔄 1 essai par jambe

Critères de validité

⚠ Ne pas mordre l'espace entre les lignes

📊 Compter les sauts sur les 15 premières sec (explosivité)

📊 Compter le total sur 30 sec (endurance)

Mesure

Côté sain

Côté atteint

Asym. %

Statut

Explosivité — Sauts / 15 sec

—

Endurance — Sauts / 30 sec

—

Seuil endurance RTS (auto)

—

Seuil explosivité RTS

—

RTS Explosivité : ≥ 25 sauts/15s (F) · ≥ 30 sauts/15s (H) | RTS Endurance = 2 × sauts_15s_CS × 90% | asymétrie ≤ 10%

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

⑧ mSEBT — modified Star Excursion Balance Test

Protocole — Picot et al. 2021

3 directions : ANT · PM · PL (Y)

Essais : 4 de familiarisation + 3 enregistrés / direction

Alternance : jambe à jambe entre chaque direction (anti-fatigue)

Mains : sur les hanches pendant tout le test

Pieds : nus ou chaussettes · gros orteil sur le centre du Y

Critères d'échec (essai non comptabilisé)

(a) Sujet tombe ou perd l'équilibre

(b) Déplace le poids sur le membre de portée au contact

(c) Pied de portée bouge / talon se lève

(d) Mains retirées des hanches

Saisir la moyenne des 3 essais par direction et par côté (cm). Score composite auto-calculé.

Direction

Côté Sain (cm)

Côté Atteint (cm)

Diff % normalisée

Statut

ANT Antérieur · 135°

—

PM Postéro-médial · 90°

—

PL Postéro-latéral · 90°

—

Score Composite CA

— (ANT+PM+PL) / 3L × 100

Seuil <89% = risque LCA

Score Composite CS

—

Plisky 2006 / Lehr 2013

Longueur membre (ASIS → malléole médiale)

CA : CS :

Sensation d'instabilité durant le test ?

Oui Non

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

Seuil ANT : Différence > 4 cm → risque de blessure MSK × 2,5 (Plisky 2006) | Score composite < 89% : Risque LCA (Lehr 2013) | Normalisation : Scores exprimés en % de la longueur du membre (ASIS → malléole médiale de préférence)

⑨ Équilibre Statique — Single-Leg Stance Test

Protocole

Debout pieds nus · jambe testée · genou ~5° flexion

Mains sur les crêtes iliaques · yeux fermés · 20 secondes

Saisir le nombre d'occurrences par condition

Interprétation

0–1 erreur : Bon équilibre

2–3 erreurs : Équilibre altéré

≥ 4 erreurs : Déficit significatif

Condition d'erreur

Côté Sain

Côté Atteint

① Lève les mains de la crête iliaque

② Ouvre les yeux

③ Marche, trébuche ou tombe

④ Déplacement de la hanche (flexion ou abduction > 30°)

⑤ Soulève l'avant-pied ou le talon

⑥ Reste hors de la position de test > 5 s

Total erreurs

—

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

⑩ Figure-of-8 Hop Test

Saut unipodal en 8 autour de 2 cônes espacés de 5 m · 2 tours consécutifs = 20 m · Mesure du temps (s)

Test

Côté Sain (s)

Côté Atteint (s)

Asym. %

Statut

Temps de parcours (20 m)

—

Seuil de référence

Témoins : 11,0 ± 0,4 s (Caffrey 2005) · Seuil proposé : < 12 s

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

Quadriceps

Mesure / Mode

Côté sain (Nm)

Côté atteint (Nm)

Déficit %

Norme

Force — Concentrique 60°/s

—

Déficit < 10%

Puissance — Concentrique 240°/s

—

Déficit < 15%

Résistance — Excentrique 30°/s

—

Déficit < 10%

Ischio-Jambiers

Mesure / Mode

CS (Nm)

CA (Nm)

Déficit %

Norme

Force — Concentrique 60°/s

—

Déficit < 10%

Puissance — Concentrique 240°/s

—

Déficit < 15%

Résistance — Excentrique 30°/s

—

Déficit < 10%

Ratios & Pic / Poids de Corps

—

Ratio IJ/Q 60°/s CA

—

Ratio IJ/Q 60°/s CS

—

Pic Q / Poids (>2.4)

—

Pic IJ / Poids (>1.7)

Force de préhension

Mesure globale du membre supérieur — assis, épaule au corps, coude à 90°, avant-bras neutre. Retenir la moyenne de 3 essais par main. Positif si asymétrie > 10 %.

Main dominante

Notée pour votre lecture, jamais déduite dans le calcul : la main dominante est souvent dite plus forte d'environ 10 %, mais l'écart est inconstant.

Test

Côté Sain

Côté Atteint

Asym. %

Statut

Force de préhension

—

Épaule

Avec dynamomètre → renseigner en kg (asymétrie auto · ❌ si > 10%). Sans dynamomètre → testing manuel par côté : force normale, légèrement ou nettement diminuée.

Test

Côté Sain

Côté Atteint

Asym. %

Statut

Trapèze inf. — Y Test

—

Appréciation

Dentelé ant. — Push up+

—

Appréciation

Rotateurs latéraux RE1

—

Appréciation

Rotateurs latéraux RE2

—

Appréciation

Rotateurs internes RI1

—

Appréciation

Rotateurs internes RI2

—

Appréciation

Élévation antérieure

—

Appréciation

Bear Hug Test — Sub-scapulaire

—

Appréciation

Coude

Avec dynamomètre → renseigner en kg (asymétrie auto · ❌ si > 10%). Sans dynamomètre → testing manuel par côté : force normale, légèrement ou nettement diminuée.

Test

Côté Sain

Côté Atteint

Asym. %

Statut

Extension

—

Appréciation

Flexion

—

Appréciation

Cervical

Extension / Flexion → valeur brute en kg (suivi dans le temps, pas d'asymétrie).

Test

Valeur (kg)

Obs.

Extension

Flexion

Inclinaison → comparer les deux côtés (asymétrie auto · ❌ si > 10%).

Test

Côté Sain

Côté Atteint

Asym. %

Statut

Inclinaison

—

Appréciation

Lombaire

Valeur brute en kg (suivi dans le temps, pas de comparaison côté).

Test

Valeur (kg)

Obs.

Extension

Flexion

Hanche

Avec dynamomètre → renseigner en kg (asymétrie auto · ❌ si > 10%). Sans dynamomètre → testing manuel par côté : force normale, légèrement ou nettement diminuée.

Test

Côté Sain

Côté Atteint

Asym. %

Statut

Fléchisseurs

—

Appréciation

Adducteurs

—

Appréciation

Abducteurs

—

Appréciation

RI

—

Appréciation

RE

—

Appréciation

Genou

Avec dynamomètre → renseigner en kg (asymétrie auto · ❌ si > 10%). Sans dynamomètre → testing manuel par côté : force normale, légèrement ou nettement diminuée.

Test

Côté Sain

Côté Atteint

Asym. %

Statut

Quadriceps

—

Appréciation

Ischio-jambiers

—

Appréciation

Pied / Cheville

Avec dynamomètre → renseigner en kg (asymétrie auto · ❌ si > 10%). Sans dynamomètre → testing manuel par côté : force normale, légèrement ou nettement diminuée.

Test

Côté Sain

Côté Atteint

Asym. %

Statut

Flexion plantaire

—

Appréciation

Flexion dorsale

—

Appréciation

Inversion

—

Appréciation

Éversion

—

Appréciation

Long Fléchisseur de l'Hallux (LFH)

—

Appréciation

① PSET — Prone Shoulder Endurance Test

📐 Poids de test = 2% du poids corporel

Mesure

Côté sain

Côté atteint

Asym. %

Statut

Répétitions max (Tempo 2/0/2/0)

—

Poids utilisé réellement (kg)

Asym. ≤ 10%

Poids = 2% PC

Protocole : Couché ventral, bras hors table, poids tenu. Abduction horizontale 90° + RE épaule, maintien 1s, retour contrôlé. Tempo 2/0/2/0. Arrêt : Incapacité à maintenir 90° d'abduction, perte de rythme, compensations scapulaires ou perte de RE.

Observations — Côté Sain

Observations — Côté Atteint

② mCKCUEST — Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test

Envergure — C7 → Majeur (cm)

Bras droit

Bras gauche

Espacement repères — auto

—

Séquence

Durée

Touches

Rôle

Résultat

S0 — Familiarisation

15 s

Non comptée

—

S1 — Série (non comptée)

15 s

Non comptée

—

S2 — Série 1

15 s

Score

—

S3 — Série 2

15 s

Score

—

S4 — Endurance (30 der. sec.)

60 s

MEI

—

Score mCKCUEST

—

MEI — Maintien de l'endurance

—

Normes Score : > 21 = 3 pts · 19–21 = 2 pts · < 19 = 1 pt | MEI : ≥ 0.90 = maintien optimal

Protocole : Espacement repères = (EnvD + EnvG) ÷ 2. Pieds largeur épaules. H : sur les orteils · F : sur les genoux. S1 (15s familiarisation, repos 45s) → S2 (15s, repos 45s) → S3 (15s, repos 45s) → S4 (60s continu, relever les touches des 30 dernières secondes). Score = (S2 + S3) ÷ 2 · MEI = (touches 30 der. sec. S4 ÷ 2) ÷ Score. Invalide : rotation excessive du tronc, perte de gainage, main ne dépassant pas le repère.

Observations

③ Side Hold Rotation Test

Mesure

Côté Gauche

Côté Droit

Asym. %

Statut

Répétitions valides / 1 min

—

Protocole : Gainage latéral, poids sur une main + deux pieds. Rouler sur les orteils, aligner les hanches au sol, croiser la main supérieure par-dessus la ligne imaginaire, revenir. Évaluer D et G séparément pendant 1 minute. Non comptabilisé : Main en mouvement touche le sol, hanches non parallèles, mouvement incomplet.

Observations — Côté Atteint

Observations — Côté Sain

④ Shoulder Endurance Test

Mesure

Côté sain

Côté atteint

Asym. %

Statut

Total répétitions (ou palier d'arrêt)

—

Paliers atteints (60 / 90 / 120 / 150 bpm)

Protocole : Debout dos au mur, bras à 90° de flexion, THERABAND fixé à hauteur d'épaule. Tirer vers abduction 90° + RE 90°, cadence croissante +20s par palier (60→90→120→150 bpm). Arrêt : Fatigue, incapacité à maintenir le rythme, position finale non atteinte après 2 avertissements.

Observations — Côté Atteint

Observations — Côté Sain

⑤ ULRT — Upper Limb Rotation Test

Mesure

Essai 1

Essai 2

Essai 3

Moyenne

Touches / 15 sec (côté Gauche)

—

Touches / 15 sec (côté Droit)

—

Asymétrie D/G

—

Protocole : Gainage sur coudes, dos plat, coudes à 90°, contre un mur (épaule+coude+hanche+cheville). Rotation tronc + RE épaule 90°-90°, toucher un marqueur mural avec le coude, alternativement chaque côté, 15s. 3 essais, repos 45s. Validité : Dos plat maintenu, angle 90°-90° respecté, genoux hors sol. Asymétrie significative : Différence > 10%.

Observations — Côté Atteint

Observations — Côté Sain

⑥ UQYBT — Upper-Quarter Y-Balance Test

Main d'appui au centre du Y en position planche ventrale. Main libre pousse un plot le long de chaque branche. Mesurer D et G. Comparer les 2 côtés.

Direction

Côté Gauche (cm)

Côté Droit (cm)

Diff %

Statut

Latéral (LAT)

--

Inféro-Médial (IM)

--

Supéro-Médial (SM)

--

Seuil : Différence < 5% entre côtés = bon résultat (Taylor 2015). CKCUEST + UQYBT mesurent des constructions différentes — se complètent en batterie de dépistage.

Protocole : Même matériel que Y-Balance Test MI. Main d'appui au centre du Y. Position planche ventrale stable. Pousser un plot le long de chaque branche. 3 essais par direction, meilleure valeur retenue. Évaluer le MS dont la main est au sol (composante stabilité).

CERVICAUX

① Endurance des Fléchisseurs Cervicaux (Deep Neck Flexor)

Mesure

Durée (sec)

Statut

Temps de maintien (sec) — position décubitus dorsal

—

Norme : Sujets sains ≈ 39s · Patients cervicalgiques ≈ 24s (Harris et al., 2005) · CMC = 17,8s (Edmondston 2008)

Réalisation : Décubitus dorsal, genoux fléchis, mains sur abdomen. Rétraction du menton → décoller la tête à ~2,5 cm. Chronomètre déclenché. Arrêt : Perte de la rétraction du menton OU tête touchant la main du thérapeute pendant plus d'1 seconde.

Observations

② Endurance des Extenseurs Cervicaux (Deep Neck Extensor)

Mesure

Durée (sec)

Statut

Temps de maintien (sec) — position décubitus ventral

—

Seuil : Maintien 20 secondes = objectif clinique (Sebastian et al., 2015) · Positif si déviation > 5-10° en extension ou > 10° en flexion

Réalisation : Décubitus ventral, tête/cou dépassent du bord de table, jonction cervico-thoracique stabilisée. Rétraction du menton + maintien en position neutre 20s. Positif : Perte de la « longueur du menton » ou déviation > 5° à l'inclinomètre.

Observations

③ Endurance Latérale Cervicale (Lateral Neck Flexor Test)

Côté

Côté Gauche (sec)

Côté Droit (sec)

Ratio D/G

Statut

Temps de maintien (sec)

—

Normes : Hommes ≈ 120s · Femmes ≈ 90s (Swanson et al., 2020) · Ratio D/G ≥ 70% = seuil clinique pertinent (Cook, 2017)

Réalisation : Décubitus latéral, bras croisés, coussin sous la tête. Rétraction du menton → aligner méat auditif avec acromion → soulever la tête en position neutre. Essai de 5s, repos 30s, puis test. Arrêt : Déviation > 4° (inclinomètre), perte rétraction menton, rotation cervicale, arrêt volontaire. Une seule correction verbale autorisée.

Observations

LOMBAIRES

④ Test de Sørensen — Endurance Extenseurs Lombaires

Mesure

Durée (sec)

Statut

Temps de maintien tronc horizontal (sec) — max 240s

—

Interprétation selon seuils de Sørensen (hommes)

—

Valeurs cliniques : Sujets sains (Sørensen) : 198s · Sujets sains (Holmström) : 171s · Lombalgiques : 137-163s | Seuils H : < 176s = facteur prédictif lombalgie · > 198s = facteur protecteur
Réalisation : Couché ventral sur table, crêtes iliaques au bord. Chevilles/genoux/bassin sanglés. Mains croisées sur épaules, maintien tronc horizontal. Stop si perte de rectitude ou à 240s.

Observations

⑤ Prone Double Straight Leg Raise Test (PDSLRT) — Endurance Extenseurs Lombaires

Mesure

Durée (sec)

Statut

Temps de maintien genoux décollés de la table (sec)

—

Norme selon âge et sexe (auto)

Renseignez la date de naissance dans Infos Patient

Groupe d'âge	Hommes — Moy. (SD)	Femmes — Moy. (SD)	Seuil H / F (sec)	Source
15–29 ans	58,0 ± 28,5	47,7 ± 23,8	≥ 30 (H+F)	McIntosh 1998
30–44 ans	52,4 ± 25,1	42,6 ± 21,9	≥ 30 (H+F)	McIntosh 1998
45–59 ans	44,8 ± 22,6	37,3 ± 19,4	≥ 30 (H+F)	McIntosh 1998
60 ans et +	35,6 ± 18,4	29,1 ± 15,2	≥ 30 (H) / ≥ 29 (F)	Moreau 2001

Réalisation : Décubitus ventral, hanches étendues, mains sous le front, avant-bras perpendiculaires. Soulever les deux jambes jusqu'à décollement des genoux. Score = temps de maintien (sec). Seuil clinique : Cut-off H = 30s (sensibilité 96,2%, spécificité 100%) · Cut-off F = 29s (sensibilité 100%, spécificité 92,3%) — Massoud Arab et al., 2007.

Observations

⑥ Test de Shirado — Endurance Fléchisseurs Lombaires

Mesure

Durée (sec)

Statut

Temps de maintien scapulas décollées (sec)

—

Interprétation (auto)

—

Normes : Sujets sains ≈ 155s (± 79) · Lombalgiques ≈ 41s (± 23) (Fransoo et al., 2009) · Fiabilité ICC > 0,95

Réalisation : Décubitus dorsal, hanches et genoux fléchis à 90°, mollets sur chaise/tabouret. Bras croisés sur poitrine, mains sur épaules. Décoller les scapulas de la table et maintenir la nuque en flexion maximale. Chronomètre déclenché dès le décollement. Arrêt : La tête ou les scapulas touchent la table.

Observations

Conditions de l'analyse

Chaussage

Drop rempli automatiquement — modifiable si la version diffère

Drop (mm)

Allure de capture

Support

Échauffement avant capture

Kilométrage hebdomadaire actuel

Douleur pendant la course

Pourquoi ce bloc en premier : cadence, temps de contact et attaque du pied varient tous avec l'allure et le chaussage. Comparer deux bilans capturés dans des conditions différentes ferait conclure à un progrès là où il n'y a qu'un changement de vitesse ou de chaussure.

Paramètres spatio-temporels

Paramètre

Valeur

Statut

Repère

Cadence Pas par minute, les deux pieds Heiderscheit et al. 2011 · Bramah et al. 2019

—

180 pas/min est la référence mondiale en performance. En deçà de 165, la cadence est insuffisante.

Ce qui s'observe — le chiffre seulement si le coureur porte un capteur

Critère

Ce que vous observez

Chiffre — facultatif

Temps de contact au solAppui bref et élastique, ou pied qui s'écraseFolland et al. 2017

ms

Symétrie des appuisUne asymétrie s'entend autant qu'elle se voit — un appui plus sonore, un rythme qui boite

% écart

Oscillation verticaleCourse rasante ou coureur qui rebonditFolland et al. 2017

cm

Comment obtenir ces chiffres.
Cadence — comptez les appuis d'un seul pied pendant 30 s, ×4. Toute montre GPS l'affiche aussi, et Strava l'enregistre déjà pour les activités synchronisées.
Temps de contact — au ralenti : un iPhone filme à 240 im/s, soit 4,2 ms par image. Comptez les images entre la pose et le décollement, multipliez par 4,17. À 120 im/s, une image vaut 8,3 ms ; à 60 im/s la précision devient insuffisante.
Les trois chiffres sont donnés directement par une ceinture Garmin HRM-Pro, un pod Running Dynamics, un Stryd ou une montre Coros. Sans capteur, le statut observé suffit — c'est lui qui compte.

Attaque du pied — plan sagittal

Position du pied à l'attaque, par rapport au centre de masse Cliquez pour choisir · re-cliquez pour annuler

Ce que dit ce schéma : la ligne en pointillé est le centre de masse. Plus le pied se pose loin devant, plus la force de freinage est grande à chaque appui. C'est le paramètre d'attaque le mieux étayé — et il se corrige par la cadence, pas par une consigne sur le pied. Heiderscheit et al. 2011

Autres repères d'attaque — par côté

Gauche

Droit

Zone d'attaqueDécrit, ne juge pasLieberman et al. 2010

Angle du tibia à l'impactVertical = neutreHeiderscheit et al. 2011

Bruit d'impactLieberman et al. 2010

Zone d'attaqueDécrit, ne juge pasLieberman et al. 2010

Angle du tibia à l'impactVertical = neutreHeiderscheit et al. 2011

Bruit d'impactLieberman et al. 2010

Attention à la zone d'attaque : pas d'association constante entre attaque talon et blessure. Changer de zone d'attaque déplace la charge du genou vers le mollet et l'Achille — elle ne la réduit pas. La ligne décrit, elle ne prescrit pas.

Appui et propulsion — plan sagittal

Critère

Statut

Observation

Flexion de genou en amortissementAbsorption entre l'attaque et le milieu d'appui

Extension de hanche en fin d'appuiLe moteur de la propulsion

Inclinaison du troncDepuis les chevilles, sans casser la charnière lombaireTeng & Powers 2015 · Bramah et al. 2018

Retour du talon en phase oscillanteTalon qui remonte vers la fesse

Balancement des brasAmplitude et sens du mouvement

Contrôle frontal — vues de face et de dos

Gauche

Droit

Chute pelvienne controlatéraleTrendelenburg dynamiqueBramah et al. 2018

Adduction de hanche / valgus dynamiqueNoehren et al. 2013

Croisement de la ligne médianeCross-overMeardon & Derrick 2014

Éversion calcanéenneVue postérieureNielsen et al. 2014

Chute pelvienne controlatéraleTrendelenburg dynamiqueBramah et al. 2018

Adduction de hanche / valgus dynamiqueNoehren et al. 2013

Croisement de la ligne médianeCross-overMeardon & Derrick 2014

Éversion calcanéenneVue postérieureNielsen et al. 2014

C'est le bloc le mieux étayé de la page. La chute pelvienne controlatérale distingue le mieux les coureurs blessés des coureurs sains, et elle s'améliore avec la même intervention que l'overstride : augmenter la cadence.
L'éversion calcanéenne, à l'inverse, n'a pas tenu en étude prospective — elle décrit, elle n'oriente pas.

Points à travailler Se construit à mesure de la saisie · repris tel quel dans les deux comptes-rendus

Conclusion

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